こんにちは！kenbowです。 今日はタンパク質の話の第2章です！ さて、前回の記事のおさらい ですが… 運動強度によって体重× 1.2g〜1.5gのタンパク質を意識して摂る話でした。 一日中 スポーツするような運動が仕事のような人 いわばアスリートですね、 そん…