こんにちは！ kenbowです！ 今回は、ストレッチについて書いて行こうと思います。 皆さんはストレッチはしていますか？ 筋トレの前後で忘れがちなのがストレッチ。 トレーニング後の火照った身体に ストレッチは超気持ちですよ！ え、なぜストレッチするかっ…