その自己流、大丈夫?整体師が教える。ケガするダメなトレーニングと、挫折せずに理想の身体を90日で作るトレーニングのたった3つの違い。

トレーニングでの悩みや痛み、トレーナーと鍼灸柔整師の視点から有益な情報を提供できたらと思います。日々自分も精進します。

2019-02-15から1日間の記事一覧

90°で大丈夫!股関節は大事にしましょう。

こんばんは! kenbowです! 今日はストレッチについての記事 第3弾! 開脚 について書いていきましょう。 みなさんは 何°まで開脚できますか? 大切な話をしたいので ちょっと今 確かめてみて下さい。 90°? 120°?? 180°??? そもそも あなたは 何のため…