その自己流、大丈夫?整体師が教える。ケガするダメなトレーニングと、挫折せずに理想の身体を90日で作るトレーニングのたった3つの違い。

トレーニングでの悩みや痛み、トレーナーと鍼灸柔整師の視点から有益な情報を提供できたらと思います。日々自分も精進します。

2019-02-20から1日間の記事一覧

◯◯の食べ過ぎ、飲み過ぎで尿路結石でトレーニング欠席。

こんにちは! kenbowです! 今回はタンパク質の過剰摂取 この事を書いていきます! 皆さんはタンパク質は好きですか? ボクも大好きです。 ただ、そんなタンパク質も摂取しすぎたらどうなるか? これは以前に伝えていましたね! カロリーオーバーで脂肪にな…