◯◯の食べ過ぎ、飲み過ぎで尿路結石でトレーニング欠席。

こんにちは！

kenbowです！

今回はタンパク質の過剰摂取

この事を書いていきます！

皆さんはタンパク質は好きですか？

ボクも大好きです。

ただ、そんなタンパク質も摂取しすぎたらどうなるか？

これは以前に伝えていましたね！

カロリーオーバーで脂肪になる！

そんな話でしたが、今回はもっと恐ろしい話をします。

これは、あまり知られていないのですが…

動物性のタンパク質には

硫黄が

含硫アミノ酸として

多く含まれています。

その含硫アミノ酸を

肝臓で分解しようとすると、

リン塩酸や硫黄塩といった

物質が発生してしまいます。

これらの物資が厄介者なのですが…

腎臓でのカルシウムの吸収を邪魔する

↓

膀胱にカルシウムイオンが増える

↓

コーヒーや ほうれん草などに含まれる
シュウ酸とカルシウムが結晶化する

↓

尿路結石の発生リスクが増える

こんな事になってしまいます。

尿路結石の痛みは半端じゃないです。

日常生活ですら激痛なのに
筋トレどころじゃないです。

良い身体作りのためにトレーニングしているのに内臓はボロボロ…

あの人の筋肉に憧れて筋トレし始めたのに

入院してしばらく 筋トレ出来ない…

そんな事にはなりたくないですよね？

それよりも

そんな食生活の仲間がいたら注意喚起してあげれるくらい

身体も知識も頼れる人になって

仲間からチヤホヤされたくないですか？

普段からコーヒーがぶ飲み。

肉食系中心の食生活の人は

今日からすぐに見直しましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！