その自己流、大丈夫?整体師が教える。ケガするダメなトレーニングと、挫折せずに理想の身体を90日で作るトレーニングのたった3つの違い。

トレーニングでの悩みや痛み、トレーナーと鍼灸柔整師の視点から有益な情報を提供できたらと思います。日々自分も精進します。

2019-02-14から1日間の記事一覧

2倍以上!?いざケガした時のために知っておく事。

こんにちは! kenbowです! 今回は もしもケガしたら…? についての記事です。 ストレッチや筋トレ中 運動中などに 急な痛みに襲われた事のある人はいますか? レッグカールしたら痛くなった…歩くのすら痛い! カーフレイズしてて足首を捻った…足を地面に付…

たった1分で出来る。隙間時間でケガ予防しよう!

こんにちは! kenbowです さて、今回は前回の記事 ケガする人は、コレも不足していた! - その自己流、大丈夫?整体師が教える。ケガするダメなトレーニングと、挫折せずに理想の身体を90日で作るトレーニングのたった3つの違い。 の続編! ハムストリング…