こんばんわ kenbowです！ 今回はトレーニングをしている人に 一番必要な タンパク質 このお話です。 筋肉の成長には タンパク質 これが絶対に必要なのは すでに周知の事実。 ですが！ あなたの身体は 筋肉だけでは、ありません！ 『脳筋』と言われたことが …

こんにちは、kenbowです！ 今回は 下半身を鍛える重要性 このお話をさせてください。 みなさんは今から一本の『木』です。 え？いきなりどうしたかって？？ まぁ皆様は木の気持ちになったつもりでイメージして下さい。 幹をもっと太く！ 葉っぱを たくさん欲…

こんにちは、kenbowです！ みなさんは今 貯蓄していますか？？ 自分も少しずつですが 貯めるようにしています。 ……いきなりお金の話？ いえ！筋肉のお話ですよ！ 今、若いうちからトレーニングを しておかないと 年齢とともに、筋肉が減少していきます。 年…

こんにちは、kenbowです。 「半年前に買ったスーツが入らない」 「ベルトの穴の位置のどんどん伸びる」 自分の身体はそうやって堕落していく 一方、あの人はトレーニングを続けて 理想の身体を手に入れて充実した人生を 美しい女性と過ごしている… あの人の…

こんにちは、kenbowです。 皆さん、健康に気を使ってますか？ すくなくとも ・お腹がポッコリと出ている人 ・男だが、ブラジャーが必要なくらい胸がプニプニしている人 これらは健康とは言えません。 その贅肉のせいで あなたは 高血圧 高血糖 動脈硬化 心臓…