貯キンしていますか？

こんにちは、kenbowです！

みなさんは今

貯蓄していますか？？

自分も少しずつですが

貯めるようにしています。

……いきなりお金の話？

いえ！筋肉のお話ですよ！

今、若いうちからトレーニングを

しておかないと

年齢とともに、筋肉が減少していきます。

年齢だけじゃなくとも事故や病気などで入院して

しばらく寝たきりだった人は

実感した事があるかもしれませんが

筋肉は使わなければ、すぐに減少していきます。

宇宙飛行士が地球に帰ってきたら

椅子から立てなくなっている光景は

見たことありますか？

その現象があなたにも起こるかも！？

今 流行りの

インフルエンザに

不幸にもかかってしまい

一週間ベッドで安静にしているだけで

なんと10～15％の割合で筋力低下が起こります。

今年の夏に向けて鍛えていた

綺麗に割れた腹筋や

刺されても大丈夫そうな見た目の大胸筋

これらのトレーニングの努力が水の泡になってしまった…

そう思っている あなた！

大丈夫です！！

筋肉には「マッスルメモリー」と言って

一度、大きくした筋肉は

筋細胞の核が大きさを記憶しているので

筋トレを再開すれば　比較的楽に

元の大きさに筋肉に戻すことができるのです！！

だから、今

若いうちに「筋肉貯金」をしていれば

いざという時の「保険」にもなります。

高齢者になってもアクティブに過ごせる確率は上がります！

貯筋は、若いうちからしていきましょう！

もっと筋肉を貯めていればよかった

歩けなくなってから後悔しないように

しっかりトレーニングしていきましょう！！