2019-02-28から1日間の記事一覧
こんにちは! kenbowです! 今日は 大腿四頭筋とハムストリング について書いていきたいと思います。 皆さんは大腿四頭筋とハムストリングは鍛えてますか? 下肢がパンパンに太くなって Gパンが入らなくなりたい! バーベルスクワットで限界まで挙げてドヤ顔…
こんにちは! kenbowです! 風邪や体調不良の日は誰しもあるはずです。 今日はそんな時に筋トレはしていいのか? これについて書いていきたいと思います。 風邪を引いてしまったから会社やアルバイトんでしまった… だけど、夏に海に行って割れた腹筋と逞しい…
こんにちは! kenbowです! 皆さんはダンベルトレーニングしていますか? ダンベルトレーニングをしている人は必見の記事です。 これから書く事を知っていないと、 10kgどころか、5kgの負荷のアームカールでさえ、 効率悪いトレーニングになってしまい、もっ…